Therapieformen
Naturheilkundliche Schilddrüsentherapie
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung läuft bei mir so ab, dass wir beim ersten Gespräch über Ihre momentanen Essgewohnheiten und Ihr gewünschtes Ziel (und Zwischenziele) sprechen. Ich gebe Ihnen dann ein Ernährungstagebuch mit, das Sie über einen Zeitraum von 5 Tagen (bei Symptomen 2 Wochen) zuhause ausfüllen und mir zusenden, so dass ich es vor unserem nächsten Termin auswerten kann. Aufgrund dieser Basis können wir gemeinsam Optimierungen finden, die für Sie im Alltag umsetzbar sind und Sie von Sitzung zu Sitzung näher an Ihr Ziel bringen. Dabei werden Ihre Lieblingsgerichte in jedem Fall berücksichtigt werden!
Vitalstoffberatung
Dass wir alle ausreichend Vitamine, Mineralstoffe usw brauchen, damit unser Körper all seine Funktionen gut ausführen kann, ist allen bekannt. Aber obwohl wir in einer Überflussgesellschaft leben, kommt es erschreckend häufig zu Mangelerscheinungen. Vor allem bei besonderen Lebensumständen ist unser Bedarf erhöht, z.B. in der Schwangerschaft und Stillzeit, im Wachstum, bei Stress, Sport, im Alter, bei chronischen Krankheiten usw.
Und auch bei Menschen, auf die all das nicht zutrifft, reicht auch eine sehr gesunde Ernährung oftmals nicht aus, um den Bedarf gut zu decken, da unsere Böden ausgelaugt sind und unser Obst und Gemüse bei Weitem nicht mehr dieselbe Nährstoffdichte wie vor Jahrzehnten haben.
Deshalb macht es durchaus auch für Gesunde Sinn, sich ausreichend mit Vitalstoffen zu versorgen.
Anhand Ihrer Symptome können Rückschlüsse auf Ihr Vitalstoffstatus gezogen werden. Ich arbeite nicht mit Laborwerten, da diese nur eine Momentaufnahme und zudem übermäßig teuer sind. Wenn Sie bei mir Patient:in sind, sende ich Ihnen gerne eine individuelle Vitalstoffempfehlung anhand Ihrer Symptome zu und kann Ihnen auch Affiliate-Links zu spezifischen Produkten senden. Wenn Sie ausschließlich zur Vitalstoffberatung zu mir kommen, nehme ich mir gerne eine halbe Stunde Zeit für Sie.
Vitamine
Vitamine sind für lebenswichtige Funktionen in unserem Körper unentbehrlich. Die meisten nehmen wir mit unserer Nahrung auf. In besoneren Situationen, z.B. bei Krankheiten, haben wir jedoch einen höheren Bedarf. Dann sollten sie zusätzlich zugefügt werden.
Mineralstoffe
Zu den Mineralstoffen gehören z.B. Eisen, Magnesium, Zink, Selen und Jod. Sie sind für den Körperaufbau und praktisch für alle Abläufe im Körper mitverantwortlich. Viele Mineralstoffe beeinflussen sich gegenseitig. Dementsprechend entstehen bei Mineralstoffmängel Beschwerden und Krankheiten, die eigentlich leicht behandelt werden können.
Aminosäuren
Sie sind die kleinsten Bausteine der Proteine. Es gibt eine Reihe von essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selber herstellen kann. Sie sorgen z.B. dafür, dass wir uns ausgeglichen fühlen, genügend Antrieb haben und uns entspannen können, z.B. das Tryptophan in der Schokolade. Die Wirkung dieser kleinen Helfer ist enorm und kann oft schon am selben Tag positiv bemerkt werden.
Fasten
Fasten – ein Neustart für Körper und Geist
Fasten ist weit mehr als der reine Verzicht auf Nahrung – es ist eine bewusste Pause für Körper, Geist und Seele. Durch das Fasten erhält der Organismus die Möglichkeit, sich zu regenerieren, zu entlasten und neu zu regulieren. Der Stoffwechsel schaltet um, alte Zellbestandteile werden abgebaut (Autophagie), Entzündungsprozesse können sich beruhigen, und das Wohlbefinden steigt spürbar nach den ersten 2-3 Tagen.
Fasten kann den Körper auf natürliche Weise unterstützen bei:
- Stoffwechselregulation (z. B. bei Übergewicht, Heißhunger, Blutzuckerschwankungen)
- Nahrungsunverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden
- Förderung der Verdauungs- und Entgiftungsfunktionen
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung von Hautbild (Fasten gilt als Jungbrunnen!) und Energielevel
- seelischer Klärung und innerer Ruhe
- Viele Fastende berichten von einem Gefühl der Leichtigkeit, klarerem Denken und gesteigerter Lebensfreude.
Fasten eignet sich für Menschen, die
- ihren Körper auf natürliche Weise reinigen möchten,
- Stress und innere Unruhe reduzieren wollen,
- den Einstieg in eine gesündere Lebensweise suchen,
- oder gezielt etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Nicht empfohlen ist Fasten bei
- Essstörungen, starkem Untergewicht oder Mangelernährung,
- unbehandelten Schilddrüsen- oder Stoffwechselerkrankungen,
- schweren Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen,
- in der Schwangerschaft und Stillzeit,
- bei Kindern und Jugendlichen im Wachstum.
Verschiedene Fastenarten
Es gibt unterschiedliche Wege des Fastens – je nach Lebenssituation und Zielsetzung. Zum Beispiel:
Heilfasten nach Buchinger
Klassisches Fasten mit Brühen, Säften und Tee, ideal zur tiefen Reinigung. Die Dauer beträgt in der Regel 5 Tage bis 4 Wochen.
Scheinfasten nach Longo
Eine mildere, alltagstaugliche Variante mit pflanzlicher, kalorienreduzierter Kost, die den Fasteneffekt beibehält, wissenschaftlich belegt ist und sogar gegen Krebs wirkt! Das Scheinfasten dauert typischerweise 5 Tage.
Intervallfasten
Rhythmisches Fasten mit Essenspausen (z. B. 16:8) – gut kombinierbar mit Beruf und Familie. Diese Fastenform ist auch langfristig integrierbar.
Ich begleite Sie gerne dabei, die für Sie passende Fastenform zu finden und unterstütze Sie mit Fastenplänen für die Vorbereitung, das Fasten selbst und die Aufbauphase danach. Planen Sie ca 30 Minuten für eine Beratung bei mir ein. Während des Fastens können Sie mich gerne kontaktieren, wenn Unsicherheiten auftreten.
Schröpfen/Hijama
Das Schröpfen gehört zu den ältesten naturheilkundlichen Ausleitungsverfahren der Welt. Es wird seit Jahrtausenden in unterschiedlichen Kulturen angewendet, um den Körper von Belastungen zu befreien, die Durchblutung zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beim Schröpfen werden Schröpfgläser auf bestimmte Hautareale gesetzt, meist auf dem Rücken. Durch den entstehenden Unterdruck wird die Haut leicht angesogen – das wirkt anregend auf das Bindegewebe, die Muskulatur und die inneren Organe, die über Reflexzonen miteinander verbunden sind.
Das blutige Schröpfen
Beim blutigen Schröpfen wird die desinfizierte Haut an bestimmten Punkten mit einer feinen, sterilen Lanzette leicht angeritzt, bevor das Schröpfglas aufgesetzt wird. So können kleine Mengen Blut austreten, wodurch der Körper entlastet und die lokale Durchblutung intensiv angeregt wird.
Diese Methode wird eingesetzt, um Stauungen, Entzündungsprozesse und Schmerzen zu lösen sowie den Stoffwechsel anzuregen. Viele Menschen berichten anschließend über ein Gefühl der Leichtigkeit, Wärme und Entspannung.
In der islamischen Medizin hat das Schröpfen – dort Hijama genannt – einen besonders hohen Stellenwert.Der Prophet Mohammad (Friede sei mit ihm) empfahl das Schröpfen mehrfach:
„In der Schröpfung liegt Heilung.“ Hadith, Sahih al-Bukhari
„Ich kam an keinen Engel vorbei auf der Nachtreise (Isrāʾ), außer dass er sprach: ‚O Mohammad, verordne deinem Volk Hijama.‘“
Hijama gilt als empfohlene Handlung (Sunna), die Körper und Seele reinigen und die Gesundheit fördern soll. Auch heute ist das Schröpfen in vielen islamischen Ländern ein fester Bestandteil der traditionellen Heilkunst und wird sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung bestimmter Beschwerden eingesetzt.
Trockenes Schröpfen
Neben dem blutigen Schröpfen gibt es auch das trockene Schröpfen, bei dem die Haut unverletzt bleibt. Diese Methode eignet sich besonders gut zur Muskelentspannung, Durchblutungsförderung und Entgiftung über das Gewebe.
In meiner Praxis suchen wir nach einem kurzen Anamnesegespräch gemeinsam die effektivsten Stellen aus, an denen die Schröpfgläser angebracht werden sollen. Nach Hygienemaßnahmen und dem Anbringen der Gläser (das meist als eher kitzelnd oder etwas unangenehm empfunden wird), können Sie sich ca. 12 Minuten mit Naturgeräuschen im Hintergrund entspannen.
Ohrakupunktur /-akupressur
Die Ohrakupunktur stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie beruht auf der Vorstellung, dass im Körper Lebensenergie (Qi) über ein feines Netzwerk aus zwölf Hauptmeridianen fließt. Diese Meridiane stehen mit allen Organen, Muskeln und Funktionen des Körpers in Verbindung. Das Ohr wird in der TCM als Mikrosystem betrachtet – eine Art Landkarte des ganzen Körpers. Jeder Bereich des Ohrs entspricht einem bestimmten Organ oder Körperteil. Über diese Punkte kann das energetische Gleichgewicht reguliert und die Selbstheilung aktiviert werden. Durch das Setzen feiner Nadeln oder das Anbringen von kleinen Ohrsamen (also ohne Nadeln -> Ohrakupressur) werden diese Punkte gezielt stimuliert. Das wirkt regulierend auf das Nervensystem, löst Blockaden und harmonisiert Körper und Geist.
Dadurch kann die Ohrakupunktur im Grunde bei allen Erkrankungen angewendet werden. Die besten Erfolge werden bei Folgendem erzielt:
- Stress, innerer Unruhe und Schlafstörungen
- Verdauungs- und hormonellen Beschwerden
- Kopfschmerzen, Migräne, Nacken- oder Rückenschmerzen
- Allergien und Hautproblemen
- begleitend zur Raucherentwöhnung oder zur Gewichtsregulierung
Behandlungsablauf:
Nach einem kurzen Vorgespräch werden die individuell relevanten Punkte am Ohr ertastet und sanft stimuliert. Je nach Ziel und Empfindlichkeit werden feine sterile Nadeln gesetzt oder kleine Samen mit einem Minipflaster geklebt, die einige Tage verbleiben können. Das Setzen der Nadeln wird meist als kleiner Piks empfunden. Während dieser 10-12 minütigen Behandlung können Sie einfach etwas entspannen.
Aku-Taping
Beim Aku-Taping werden dehnbare, farbige Klebebänder über Muskeln und Gelenke geklebt, um diese zu stabilisieren. Es basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und berücksichtigt die Energiebahnen (Meridiane), die in unserem Körper verlaufen, genauso wie bei der Ohrakupunktur. Die Wirkung der Tapes reicht sogar bis in die Organe, da diese mit Hautarealen in Verbindung stehen.
Current Puncture – viel mehr als ein EMS-Gerät!
Die Current-Puncture-Therapie ist eine moderne, schmerzfreie Methode zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass jede Körperzelle über elektrische Signale kommuniziert. Gerät dieses feine bioelektrische Gleichgewicht aus der Balance – etwa durch Stress, Verletzungen oder Belastungen – kann der natürliche Heilungsprozess gestört werden. Entwickelt von einem Professor der Elektrotechnik und seiner Frau, die Heilpraktikerin ist, verbindet er Stromtherapie (wie z.B. aus EMS – Geräten bekannt) mit der traditionellen chinesischen Medizin. Dabei verwendet er als innovatives Medizingerät Mittel- und Niederfrequenzen. Es werden über spezielle Elektroden sehr schwache Mikroströme (ähnlich den körpereigenen Strömen) gezielt über bestimmte Akupunktur- oder Schmerzpunkte in den Körper geleitet. Dadurch können Energieblockaden gelöst, Schmerzreize moduliert und Stoffwechselvorgänge aktiviert werden – ganz ohne Nadeln oder Medikamente.
Anwendungsgebiete:
- Schmerzen am Bewegungsapparat (Rücken, Gelenke, Muskeln)
- Verspannungen, Neuralgien
- Erschöpfungszustände, Schlafprobleme
- Verdauungs- und hormonelle Dysbalancen
- Unterstützung bei Regeneration und Wundheilung
Die Behandlung ist sanft, angenehm und meist sofort entspannend spürbar. Je nach Beschwerdebild sind meist mehrere Sitzungen nötig.
Fußreflexzonenmassage
Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben – und sie spiegeln dabei unseren gesamten Körper wider. Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Zonen an den Füßen gezielt stimuliert, die in enger energetischer Verbindung zu den Organen, Muskeln und Systemen des Körpers stehen. Durch sanften Druck auf diese Reflexzonen kann der Energiefluss harmonisiert und die Selbstheilungskraft des Körpers angeregt werden.
Die Fußreflexzonenmassage wirkt ganzheitlich – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Sie kann helfen:
die Durchblutung zu fördern
das Immunsystem zu stärken
Verspannungen und Schmerzen zu lindern
den Lymphfluss anzuregen
Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern
die Funktion der Organe positiv zu beeinflussen
Besonders bewährt hat sich die Fußreflexzonenmassage bei:
- Erschöpfung und Stress
- Verdauungsbeschwerden
- hormonellen Dysbalancen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Schlafstörungen
- unterstützend bei Entgiftungs- und Regenerationsprozessen
Während die Füße sanft behandelt werden, darf der Geist zur Ruhe kommen. Viele empfinden die Behandlung als tief entspannend – manchmal lösen sich dabei auch innere Spannungen oder emotionale Blockaden.
Wir können während der Behandlung im Austausch bleiben und ich erzähle Ihnen, welche Organe oder Körperregionen ich gerade behandle und Sie teilen mir mit, falls bestimmte Bereiche besonders angenehm oder unangenehm sind (denn das lässt Rückschlüsse auf den Zustand der jeweiligen Organe zu). Sie können diese Zeit jedoch auch bewusst als Auszeit mit Naturgeräuschen (z.B. Meeresrauschen oder Vogelgezwitscher) im Hintergrund erleben und die Entspannung einfach auf sich wirken lassen.
Kurze Wartezeiten
Meine Praxis arbeitet auf Bestellung. Normalerweise entstehen dadurch keine oder nur sehr knappe Wartezeiten.
Online Terminvereinbarung
Sie können Ihren gewünschten Termin problemlos über diese Webseite verbindlich buchen!
Ratenzahlung
Falls Sie die Behandlungskosten in Raten begleichen möchten, steht Ihnen mein Team gerne zur Information zur Verfügung!
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